GlóMotion Heilrækt

GlóMotion heilræktar námskeið sem umbreytir lífi þínu. Við notum þá mótstöðu sem hentar til að styrkja vöðva, auka snerpu, brennslu, sveigjanleika og úthald.

Fyrir alla
70-75 mínútna tímar
2 eða 3 tímar á viku
4 – 6 vikna námskeið
Hámark 14 í hópi
Þar sem TRX æfingakerfið er notað í stað lóða eða tækja og unnið með þína líkamsþyngd til að hámarka árangur og virkja og styrkja vöðva.

Við notum nálgun sem kallar á jafnvægi og vitund. Við notum þá mótstöðu sem hentar til að styrkja vöðva , auka snerpu, brennslu, sveigjanleika og úthald. Hvort sem þú ert byrjandi eða íþróttamaður í toppformi þá er GlóMotion Heilrækt fyrir þig. Allir ráða við sömu æfingar þar sem hæglega má stjórna álagi æfinga eftir hverjum og einum.

GlóMotion Heilrækt eru kraftmiklir tímar og þar sem við leggjum meiri áherslu á meira krefjandi bak og hliðaræfingar í böndunum, stöðuæfingar, TRX mótstöðuæfingar, teygjur og slökun. Kennd eru lífsviðhorf Rope Yoga sem grundvöllur að lífi í kærleika og umhyggju.

Þú getur stundað Heilræktina á netinu og hafið þjálfun hvenær sem er.

Þú þjálfar með Guðna kl. 17:15.

Smelltu á örina til að sjá næstu tíma.

Muna að bóka - öryggisins vegna

ÞJÁLFARI

Guðni Gunnarsson

Guðni Gunnarsson er stofnandi og upphafsmaður Rope Yoga og GlóMotion hugmyndafræðinnar.

Sjá meira →

Þú byrjar svona.

Þú getur að sjálfsögðu skráð þig inn hér á vefsíðunni og bókað tíma. Eða hlaðið niður appi (smáforriti) á símann þinn. Fylgdu leiðbeiningunum hér.

1. Skráðu þig á vefsíðunni með því að smella á hnappinn Innskrá/Nýskrá sem þú finnur á Stundaskrá síðunni og á síðu þess námskeiðs sem fer fram í setrinu. Þú getur líka Innskráð/Nýskráð með því að smella á “bóka tíma”.

2. Í fyrsta sinn þarftu að nýskrá þig (Register/Nýskráning) hvort sem þú nýtir vefsíðuna eða appið. Þú nýtir eftir það ávallt innskráninguna og lykilorðið sem þú valdir í fyrsta sinn.

3. Ef þú notar símann, þá hleður þú fyrst niður smáforritinu (appinu) hér:
Google Play Store
Apple Store
Appið heitir GLOFOX.
Á símanum leitar þú nú eftir “Rope Yoga Setrið”

4. Veldu Félagsaðild/Membership sem hentar, t.d. Glomotion Heilrækt 1 mán. og gakktu frá greiðslu.

5. Bókaðu þig í tíma, hvort heldur frá vefsíðunni eða símanum. Þú getur líka beðið okkur að bóka þig á staðnum (ath. að í Rope Yoga Setrinu eru fá pláss í hverjum hópi).

6. Hægt er að ganga frá áskrift í suma hópa/námskeið.

7. Sem félagi (Member) hefur þú aðgang að upplýsingum og tilboðu