Rope Yoga setrið Rope Yoga setrið uppfærði opnumynd sína.

56 mínútur síðan

SNEMMSKRÁNING. GRÍPTU TÆKIFÆRIÐ!
MÁTTUR ATHYGLINNAR
- hefst 12. febrúar vegna fjölda áskorana

HVAÐ VILTU LEGGJA ÁHERSLU Á?
HVERNIG VILTU AUKA VELSÆLD ÞÍNA?
HVERNIG VILTU STYRKJA ÞIG OG NÁ ÁRANGRI?
VILTU LÉTTAST?
VILTU HREYFA ÞIG OG VERA Í FLÆÐI?
HVERNIG LÍFSSTÍL VILTU?
Allt sem þú veitir athygli vex og dafnar og á nýju ári er svo sannarlega sterkur vilji til að vaxa og dafna og höfum við fengið fjöldann allan af áskorunum varðandi Mátt athyglinnar.

Á námskeiðinu um Mátt athyglinnar fer Guðni í gegnum hugrenningatengsl og hegðunarferli varðandi mat, drykk, hreyfingu og lífsstíl. „Þú ert jafn þung(ur) og þú „vilt" vera í dag enda hafa ákvarðanir þínar í mat og hreyfingu gert þig að því sem þú ert" segir hann.

Guðni hvetur fólk til þess að taka stjórnina í sínar hendur og axla ábyrgð á orku sinni og heilsu og KENNIR AÐFERÐIR sem hjálpa þátttakendum að þykja vænt um líkama sinn og njóta fyrirgefningarinnar sem er öflugasti meltingarhvati tilverunnar.

Við hvetjum þig að taka ábyrgð á hegðunarferli þínu. Máttur athyglinnar er verkfæri sem þú getur nýtt þér til velsældar og vaxtar.... ef þú vilt.

SKRÁÐU ÞIG Á NETNÁMSKEIÐIÐ HÉR:
mattur-athyglinnar.teachable.com/p/gms-is ... Sjá meiraSjá minna

Rope Yoga setrið

8 klukkustundir síðan

Hvað viltu?

Getur þú svarað þessum mikilvægu spurningum:

• Hvað viltu?
• Hver er tilgangurinn með því sem þú vilt?
• Hefurðu heimild til að öðlast það sem þú vilt og njóta þess?

Þetta er mikilvægasta spurningin sem þú getur spurt þig, núna og aftur og aftur: Hvað vil ég? Það er að vísu einn hængur á þessari spurningu. Hann er sá að þú kemur ekki til með að spyrja þig fyrr en þú ert tilbúinn að verða valfær og 100% ábyrg vera. Forsenda þess að verða valfær vera er að fyrirgefa þér umbúðalaust, vilja þig með húð og hári eins og þú ert, þar sem þú ert, núna. Þetta hljómar ekki flókið, enda er þetta sáraeinfalt í kjarna sér. En reynslan hefur sýnt að einmitt þarna liggur stærsta áskorun flestra einstaklinga. Ég segi aftur og aftur í mínum málflutningi: „Vilji er verknaður.“ Vilji er ekki að vona, væla, langa eða þrá. Ef við segjumst vilja eitthvað þá verður að fylgja því verknaður. Ef við segjumst vilja breyta einhverju þá verða að fylgja því breytingar, nýjar venjur. Og það reynist mörgum erfitt, sérstaklega ef persónuleg heimild viðkomandi leyfir ekki meiri velsæld.

Aðalatriðið er að enginn getur orðið viljandi og valfær skapari nema vilja sig fyrst til fulls. Þetta getur orðið verðug áskorun, sérstaklega þegar við höfum notað hvata og vanmátt þegar-veikinnar til að teyma okkur áfram frá blautu barnsbeini. Og hvað er þá þessi þegar-veiki? Hún birtist í því að við höfum talið okkur trú um að við ætlum að elska okkur og vera ánægð þegar... við erum orðin léttari, við erum orðin ríkari, við höfum fengið stöðuhækkun...

Það er þess vegna sem ég bið þig um að elska þig til fulls, núna, nákvæmlega svona. Um leið og þú gerir það geturðu fundið máttinn til að breyta því sem þú segist vilja breyta.

Mynd: Ragnheiður Arngrímsdóttir ... Sjá meiraSjá minna