Rope Yoga Setrið
Rope Yoga er heilrænt heilsuræktarkerfi sem sameinar líkamsþjálfun, hugrækt og lífsspeki til þess að losa streitu, draga úr sársauka, efla hreyfifærni og þróa grunnstyrk. Þetta köllum við: HEILRÆKT

  
Nýtt Námskeið!  Íhugun (Mindfulness) með Guðna
Miðvikudagskvöld kl. 19:30 - 20:30
HEFST 23. OKTÓBER  Nærandi stund sem býður upp á rými þar sem þú sleppir líkama og hug og endurnærist. Hér er boðið upp á ferðalag inn á við í vitund og athygli án afstöðu eða dóms þar sem hugsanir og aðrar upplifanir hafa ekkert vægi nema þú veitir það. Í djúpslökun upplifir þú meiri hvíld en í hefðbundnum svefni. Slökunin endurnærir og endurnýjar frumur líkamans ásamt því að losa um undirliggjandi spennu. Það sem þú lærir og öðlast er: Hvað er íhugun og hvað hún getur gert fyrir þig Árvekni, mismunandi leiðir til að vera í vitund Hámarka umfang og gæði öndunar Nýta öndunnartækni til að róa þig eða örva - tendra ljós þitt og ástríður Hámarka hvíld og gæði svefns og endurnæringar Þeir sem eru í vitund öndunar ráða upplifun sinni Nemendur fá leiddar upptökur og gögn til stuðnings. TILVALIÐ TIL AÐ RÓA HUGANN Í MIÐRI VINNUVIKU OG GANGA TIL SVEFNS Í RÓ OG KÆRLEIKA Fjögur kvöld: kr. 11.900 Takmarkað pláss!
>Skráning hér
Rope Yoga grunnur
Hefjast 24.September  2019

Grunnnámskeið fyrir alla sem langar til að kynnast Rope Yoga! Markmið námskeiðsins er að nemendur njóti betri tengsla við eigin líkama og huga. Lögð er áhersla á andlegt og líkamlegt atgervi og að nemandinn öðlist aukinn styrk, samhæfingu og liðleika.
> Skráning hér

GloMotion Heilrækt
Alltaf hægt að byrja!
Kraftmiklir 90 mínútna framhaldstímar með Guðna. Mán-Mið-Fös 6:15 og 17:15. Mikið aðhald fyrir þá sem vilja taka heilsuna föstum tökum. Það sem þú lærir og öðlast: Öflugan og virkan djúpkvið sem er kjarni þinnar tilvistar. Teygjur sem skila mýkt og flæði. Kraftmikla og skilvirka öndun sem er forsenda orku og úthalds.
> Skráning hér
Máttur Athyglinnar í Sal með Guðna
Hefst 3. Október
7 Kvöld 19-21
Máttur athyglinnar hefst 3. október Nú-vitundar nàmskeið færir þér vald yfir vegferð þinni Viltu vera áræðnari og skapa þér sýn? Viltu skilgreina tilgang þinn og markmið? Viltu vera orkumeiri og öruggari með þig? Viltu tendra ástríður þínar og taka til í lífi þínu? Viltu áræðni til að breyta mataræðinu? Viltu kraft til að vakna á morgnana? Sjá meira.. 
>Skráning hér
Máttur Athyglinnar Fjarnámskeið 
Sjálfstyrkingarnámske
Í upphafi skyldi endinn skoða.
Viltu kraft til að breyta matarræðinu?
Viltu hafa meiri orku daglega?
Er erfitt að vakna á morgnana?

Máttur athyglinnar býður upp á verkfæri sem skerpa fókus og vinna með þér að settu marki á þínum tíma á netinu. Gríðarlega öflugt verkfæri til varanlegarar velsældar.
> Sjá nánar hér
Máttur Viljans - Bókin loksins fáanleg aftur
Máttur viljans getur virkjað kraftinn sem býr innra með þér.

Allt sem við veitum athygli vex og dafnar. Máttur viljans er bók sem gerir þér kleift að losna undan álögum. Ekki þess háttar álögum sem við lesum um í ævintýrum, heldur sjálfsálögum – öllu því neikvæða sem við leggjum á okkur sjálfviljug og þar með á allan heiminn. Þetta er bók sem fjallar um að lifa annað hvort í sjálfstýringu, þar sem skortur og vansæld ráða ríkjum, eða í eigin mætti og kærleiksríkri ábyrgð.. 
Verð.4.900 kr.
Versla hér!

Máttur Athyglinnar -Bókin loksins fáanleg aftur
Máttur Athyglinnar - sjö skref að varanlegri velsæld. 

Hvað er athygli? Hvernig verður kraftaverk til? Hér beinir Guðni sjónum sínum að því hversu einfalt er að gera breytingar á lífi sínu og tilvist. Á afar innihaldsríkan en skýran hátt leiðir hann lesandann í gegnum sjö vikna verkefnavinnu sem umbyltir lífi allra sem henni fylgja með krafti í verki.
Bókin er notuð sem verkefnabók á námskeiðum Guðna, en hana getur þó hver sem er lesið og notað eftir eigin þörfum.
Verð.5.900 kr.
Versla hér!
PÓSTLISTI
Skráðu þig á póstlistann okkar
og fáðu vikulegt fréttabréf!
PDF
Bókin “Heilrækt” eftir Guðna Gunnarsson

PDF eintak býður þín hér
TÍMAR Í DAG
UMSAGNIR
“Rope Yoga er frábært kerfi sem ég vildi að sem flestir leyfðu sér að kynnast og njóta.”

Ragnhildur Gísladóttir, Tónskáld