Podcöst og þættir

Öndunaræfingar með Guðna Gunnars

Eldöndun

Kraftöndun

Þenja belginn í hestastöðu

Lyfta öxlum | Rúllan

Lengjur | Hryggjatog

Öndun í gegnum magagröfina | Solar Plexus

Útvíkkun og kraftöndun

Þenja brjóstkassann | Opna hjarta

Opna bakið og tæma svo með krafti

Opna brjóstholið, með hendur spenntar fyrir aftan bak

Einar blindi með smá útfærslu

And Varp

Eyrún frænka | Þrjár mismunandi útfærslur

Heilrækt – lífið er ráðgjafinn er handbók ætluð þeim sem vilja velja að lifa í velsæld. Bókin kom fyrst út undir heitinu Lífsráðgjafinn og byggir ...