Jóga Nidra

picture 100

Yoga Nidra með Ægi Rafni

YOGA NIDRA iREST

Í ROPE YOGA SETRINU FYRIR ALLA SEM VILJA ÖÐLAST KYRRÐ
Mánudaga og fimmtudaga kl. 19.00 hægt að vera einu sinni í viku eða tvisvar. 

12 skipta kort kr. 24.900

Yoga Nidra iRest er útafliggjandi hugleiðsluaðferð þar sem líkaminn er notaður til að ná kjarnahugleiðslu og djúpslökun.

Markmið Yoga Nidra er að efla uppsprettu allra þeirra eiginleika sem til þarf að lifa heilbrigðu, afkastamiklu og ánægjulegu lífi.

Yoga Nidra færir þér tækni til að ná djúpri slökun, sleppa streitu, auka þolmörk og bæta samskipti, tækni sem hjálpar þér að hafa betri stjórn á lífi þínu.

Yoga Nidra eykur góða eiginleika eins og gleði, ró, samhyggð, fyrirgefningu, þolinmæði og kærleika gagnvart sjálfum þér og öðrum.

Þeir sem stunda Yoga Nidra upplifa:

· Meiri hæfni til að slaka á og njóta lífsins.
· Aukinn innri frið og vellíðan.
· Sanna velsæld og ánægju.
· Skýra sjálfsmynd.
· Minna þunglyndi, ótta og kvíða.
· Minni svefnvandamál og streitu .
· Minni sársauka.  
Yoga Nidra hugleiðsla er byggð á rannsóknum á hug/líkama og sál nálgun í núvitund …. og jafnvel lengra.Ægir Rafn Ingólfsson, jógakennari og tannlæknir kynnir Yoga Nidra.  Ægir er með 500 klst yoga-kennsluréttindi frá Kripalu í Bandaríkjunum. Jafnframt hefur hann kennararéttindi í Yoga Nidra – iRest – frá Integrative Restoration Institute í Bandaríkjunum sem Richard Miller stjórnar.
Ægir hefur kennt yoga síðan 1999 og Yoga Nidra síðan 2008. Til að dýpka lærdóminn eru í boði einkatímar og ráðgjöf með Ægi.