Hugarró og friðsælt hjarta

Námskeiðið hefst miðvikudaginn 13.sept kl. 19-20.15 og verður í 4 skipti (1 x viku)(kennt verður í litlum hóp)

Upplifir þú streitu?

Finnst þér erfittt að sleppa tökunum?

Námskeiðið hefst miðvikudaginn 06.sept kl. 19-20.15 og verður í 4 skipti (kennt verður í litlum hóp)

Upplifir þú streitu?

Finnst þér erfittt að sleppa tökunum?

Viltu öðlast meiri hugarró og upplifa friðsælt hjarta?

Á námskeiðinu lærir þú aðferðir til að kyrra hugann, sleppa áhyggjum og slaka á.

Lögð er áhersla á öndunaræfingar, léttar jógaæfingar, hugleiðslu og endurnærandi slökun.

Á námskeiðinu tileinkar þú þér verkfæri til að stjórna betur eigin líðan í krefjandi aðstæðum og munt finna kraftinn til að takast á við lífið af meiri yfirvegun og ró.

iltu öðlast meiri hugarró og upplifa friðsælt hjarta?

Á námskeiðinu lærir þú aðferðir til að kyrra hugann, sleppa áhyggjum og slaka á.

Lögð er áhersla á öndunaræfingar, léttar jógaæfingar, hugleiðslu og endurnærandi slökun.

Á námskeiðinu tileinkar þú þér verkfæri til að stjórna betur eigin líðan í krefjandi aðstæðum og munt finna kraftinn til að takast á við lífið af meiri yfirvegun og ró.

Skrá sig hér: