Grunnnámskeið

Grunnnámskeið er fyrir öll sem langar til að kynnast Rope Yoga!
 
Næsta Námskeið byrjar 9. Januar 2018 Markmið námskeiðsins er að nemendur njóti betri tengsla við eigin líkama og huga og nái að skynja að samhengið á milli líkama og huga í daglegu lífi. Lögð er áhersla á andlegt og líkamlegt atgervi og að nemandinn öðlist aukinn styrk, samhæfingu og liðleika. 
 
* Byrjendanámskeið
* 70 mínútna tímar – 60 mínútur á hádegi
* 2 eða 3 tímar á viku
* 6 vikna námskeið
* 15-20 manns í hóp
 
Farið er í gegnum heilsuræktarkerfi Rope Yoga í bekkjunum og kenndir grunnþættir öndunar og slökunar, ásamt stöðu, teygju- og flæðiæfingum.
 
Farið er í undirstöðuatriði sjö þrepa hugræktarkenninga Rope Yoga með sérstaka áherslu á að efla jákvæða sjálfsmynd. Allir velkomnir!
Kennari: Guðni Gunnarsson