Rope Yoga Setrið
Rope Yoga er heildrænt heilsuræktarkerfi sem sameinar líkamsþjálfun, hugrækt og lífsspeki til þess að losa streitu, draga úr sársauka, efla hreyfifærni og þróa grunnstyrk. 
Æfingar í vitund
Rope Yoga eru sjö mismunandi tegundum æfinga: böndin, flæðiæfingar, öndunaræfingar, stöðuæfingar, djúp teygjur, hægar lyftingar og mótstöðuæfingar með eigin líkamsþyngd í TRX böndum. Aðal áherslan er á líkamsvitund og styrk í kjarna líkamans     
GloMotion-
Ropeyoga
200 tíma kennaranám 
hefst 7. september
GloMotion CORE kennararéttindi færa þér þá þekkingu, mátt og innblástur sem er nauðsynlegur til að leiða GloMotion CORE tíma og námskeið. Einnig lærir þú að hvetja og styðja
nemendur til þess að skapa umgjörð um heildrækt og velsældarvitund sína og styrkja vegferðina þar sem nemandinn lærir að vera leiðtogi í sínu lífi og lifa sem fordæmi fyrir sig og aðra.

> Skráning hér 
GloMotion CORE
Kraftmiklir 90 mín
Hefjast alla mánd.

Kraftmiklir 90 mínútna framhaldstímar með Guðna. Mikið aðhald fyrir þá sem vilja taka heilsuna föstum tökum. Það sem þú lærir og öðlast: Öflugan og virkan djúpkvið sem er kjarni þinnar tilvistar. Teygjur sem skila mýkt og flæði. Kraftmikla og skilvirka öndun sem er forsenda orku og úthalds.

> Skráning hér
Rope Yoga Grunnnámskeið 
þriðjud. fimmtud. laugard.

Framhald námskeiðsins Máttur athyglinnar. Hvernig gengur? Hefurðu nýtt Mátt athyglinnar til fulls? Lifirðu lífinu lifandi og í velsæld? Máttur hjartans, endurmenntun í núvitund og sjónsköpun – hefst þriðjudaginn 7.mars, því það er gott að minna sig á, leiðrétta og vilja sig skilyrðislaust.

> Skráning hér

Kennaranámskeið  vertu breytingin
Ertu tilbúin/n að framkvæma það sem þarf til þess að leyfa þér að lifa til fulls í alsnægtum? Skoða myndband! Orka, aðhald og varanlegur árangur. Vilt þú kraft til að breyta mataræðinu? Vilt þú stuðning við að taka til í lífi þínu? Vilt þú hafa meiri orku daglega?
Yoga Nidra með Ægi Rafn mánudaga og fimmtudaga 
Yoga Nidra iRest er útafliggjandi hugleiðsluaðferð þar sem líkaminn er notaður til að ná kjarnahugleiðslu og djúpslökun. Markmið Yoga Nidra er að efla uppsprettu allra þeirra eiginleika sem til þarf að lifa heilbrigðu, afkastamiklu og ánægjulegu lífi. Yoga Nidra færir þér tækni til að ná djúpri slökun, sleppa streitu, auka þolmörk og bæta samskipti, tækni sem hjálpar þér að hafa betri stjórn á lífi þínu.
Guðni Gunnarsson
Rope Yoga er heildrænt heilsuræktarkerfi sem sameinar líkamsþjálfun, hugrækt og lífsspeki til þess að losa streitu, draga úr sársauka, efla hreyfifærni og þróa grunnstyrk. Rope Yoga setrið er til húsa á Garðatorgi 3, Garðabæ. Markmið Setursins er að skapa friðsæla umgjörð um hug og heilsurækt.
PÓSTLISTI
Skráðu þig á póstlistann okkar og fáðu vikulegt fréttabréf!
UMSAGNIR
“Rope Yoga er frábært kerfi sem ég vildi að sem flestir leyfðu sér að kynnast og njóta.”

Ragnhildur Gísladóttir, Tónskáld
TÍMAR Í DAG